預(yù)防老年人摔倒應(yīng)該怎么做?
老年人總是很容易跌倒,這給老人的身體健康帶來(lái)了很大的負(fù)擔(dān),因此老年人要多加預(yù)防,避免跌倒。那么怎樣避免老年人摔倒呢,下面和養(yǎng)老院的小編來(lái)一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
老年人總是很容易跌倒,這給老人的身體健康帶來(lái)了很大的負(fù)擔(dān),因此老年人要多加預(yù)防,避免跌倒。那么怎樣避免老年人摔倒呢,下面和養(yǎng)老院的小編來(lái)一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
1、改變居室環(huán)境
家中可以盡量選擇不用地毯,如果我們使用地毯要固定在地面上,以防滑動(dòng)。長(zhǎng)電話(huà)線(xiàn)也應(yīng)該收起來(lái),以免絆倒老年人。
2、盡量選擇不吃易令人產(chǎn)生眩暈的藥物
告知老年人可以服用鎮(zhèn)靜藥,一定要進(jìn)行睡前服用,服藥后盡量通過(guò)減少經(jīng)濟(jì)活動(dòng),夜間起床要有一個(gè)照明或床邊排尿。服降壓藥的老人要注意環(huán)境監(jiān)測(cè)患者血壓水平變化,頭暈頭痛加重時(shí),要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診。服用降糖藥或注射胰島素的老年人應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血糖,觀察低血糖反應(yīng)。
3、坐著洗澡
對(duì)于學(xué)生一些體弱老年教育的人一般來(lái)說(shuō),坐在凳子洗澡,身體重心進(jìn)行比較穩(wěn)定,不易跌倒。衛(wèi)生間地面比較濕滑,盡量能鋪防滑膠墊。
4、穿著應(yīng)適宜
褲腿不應(yīng)出現(xiàn)過(guò)長(zhǎng),褲子可以避免過(guò)肥。鞋子應(yīng)有防滑功能。
5、經(jīng)常鍛煉
特別是對(duì)于平衡能力訓(xùn)練,可減少10%的跌倒風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生率。